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Atemgewahrsein · Innere Ruhe durch inneres Hören & Fühlen atem atemgewahrsein atmung fokus fühlen meditation wahrnehmung Dec 18, 2023

Heute legen wir den Fokus nach innen. Auf dein Atem-Gewahr-Sein.

Das ist eine Form der Achtsamkeit, die dir helfen kann, dich zu entspannen, zu konzentrieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Ich werde dir erklären, was Atemgewahrsein ist, warum du es brauchst und wie du es üben...

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Autor

Andy Mayer

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Schon als Kind faszinierten mich die alten MeisterInnen des Ostens, weil sie offenbar Zugang zu etwas in sich gefunden hatten, das weit grösser war als sie selbst. Etwas wonach ich fortan suchte. Bis ich als Jugendlicher meinem Lehrer, einem dravidischen Swami begegnete. Von da an bildete er mich über dreißig Jahre zu einem Meister & Lehrer der Mediation aus und unterwies mich, diese Kunst an andere weiterzugeben.